INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Puntos clave Los niños pequeños pueden estar expuestos a noticias sobre desastres naturales u otros eventos angustiantes. Aunque no entiendan el contenido, pueden alterarse por las imágenes o sonidos de la cobertura mediática. Hablar con ellos de forma clara y tranquilizadora es la mejor manera de ayudarlos a afrontar la situación. Noticias de desastres y niños pequeños Los niños de 2 a 5 años pueden escuchar o ver noticias mientras la radio o televisión están encendidas, al mirar imágenes en redes sociales o incluso en revistas y periódicos. Esto significa que pueden quedar expuestos a noticias sobre incendios forestales, inundaciones, terremotos, pandemias, guerras, terrorismo, accidentes o delitos violentos, incluso sin comprenderlas en su totalidad. Para reducir el impacto de estas experiencias: Limite la exposición  a la cobertura mediática. Escuche y hable  con su hijo si algo lo perturba. Refuerce un ambiente familiar seguro, afectuoso y protector . ¿Cómo impactan las noticias angustiantes en niños pequeños? Los niños pequeños pueden sentirse afectados aunque no entiendan bien lo que ocurre. Pueden: Sentirse asustados  por lo que ven o escuchan. Reflejar el estrés de los adultos  cercanos. Preocuparse de que ellos o sus familias sufran daños. Creer que un desastre ocurre repetidamente si lo ven en las noticias varias veces. En consecuencia, podrían: Volverse más dependientes. Tener problemas de sueño o pesadillas. Presentar ansiedad, berrinches o conductas difíciles. Rechazar la separación de padres o cuidadores. El impacto es mayor si: El evento afecta directamente a su familia o comunidad. El niño ve la angustia de sus padres o cuidadores. Hay una cobertura mediática constante y con imágenes impactantes. ¿Cómo limitar la exposición de los niños pequeños? Apague la televisión o la radio cuando transmitan noticias angustiantes. Evite revisar noticias en el teléfono frente al niño. Procure no conversar sobre el evento delante de él. Si necesita informarse sobre un desastre en curso, como un incendio, hágalo sin exponer al niño al exceso de imágenes o sonidos. Hablar con niños pequeños sobre noticias angustiantes La conversación es la herramienta más poderosa  para ayudar a un niño a procesar lo que ha visto o escuchado. Dedique tiempo a hablar Elija momentos tranquilos, como después de una siesta o una merienda. Responda a sus preguntas en el momento en que surjan. Si no puede, explíquele que hablarán más tarde y cumpla su palabra. Averigüe qué sabe Pregúntele: “¿Qué crees que está pasando?” Corrija información errónea y dé explicaciones simples y breves , usando ejemplos que pueda comprender. Puede decir: “Hoy algunas personas resultaron heridas y están recibiendo ayuda de médicos y policías. Ellos trabajan para que no vuelva a pasar.” Conecte con sus sentimientos Reasegúrelo diciendo que estas situaciones son raras y que hay adultos que se ocupan de protegerlos. Está bien expresar su tristeza, pero intente no mostrar angustia excesiva. Puede decir: “Me siento triste por lo que pasó, pero estoy bien y tú estás seguro conmigo.” Pase a otra actividad Después de hablar, invite a su hijo a jugar, dibujar o leer juntos. Esto ayuda a desviar la atención y le transmite sensación de seguridad.\ ¿Cuándo pedir ayuda? Es normal que tanto niños como adultos se sientan afectados por noticias de desastres o violencia. Sin embargo, si le resulta difícil manejar la situación o nota cambios persistentes en el comportamiento de su hijo, busque apoyo profesional. Puede hablar con: Su médico de cabecera. Su enfermero/a de salud infantil y familiar. Líneas de ayuda para padres o apoyo emocional.

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Este artículo está destinado a padres de niños que han sido dados de alta tras una cirugía. Su propósito es guiar en el uso seguro y adecuado de los medicamentos  para el manejo del dolor y otros síntomas en casa. Antes de salir del hospital, consulte con el personal de enfermería o el farmacéutico sobre las necesidades específicas de su hijo. Manejo general del dolor tras la cirugía Después de la cirugía, la mayoría de los niños solo necesitan medicamentos para el dolor durante una semana o menos . Durante los primeros dos días  después del alta, administre los analgésicos según las indicaciones del equipo médico. Algunos niños necesitarán menos medicación; otros, más tiempo. Si su hijo sigue con dolor significativo después de una semana  o si se le ha terminado el medicamento , consulte con su médico de cabecera o el equipo médico tratante. Siga el comportamiento y nivel de actividad de su hijo como guía : Si presenta dolor y está inactivo, es recomendable administrar el analgésico. Si está activo y de buen ánimo, puede que no lo necesite. Por la noche, puede ser útil dar la dosis completa antes de dormir  para asegurar el descanso. Durante el día, los niños tienden a distraerse y pueden percibir menos dolor. ¿Cómo saber si su hijo tiene dolor? Los niños mayores suelen expresar cuándo les duele, pero muchos niños no pueden comunicarlo claramente. Después de una cirugía, es normal que exista cierto dolor en la zona intervenida. Esté atento a signos como: Llanto o gritos Gestos de dolor Cambios en el sueño o el apetito Retraimiento o silencio Negarse a moverse Incomodidad persistente Proteger la zona de la herida quirúrgica Tipos de medicamentos para el dolor No adivine la dosis. Lea siempre la etiqueta del medicamento y siga las instrucciones. Paracetamol Nombres comerciales: Panadol, Dymadon, Panamax Analgésico simple y seguro si se usa correctamente. Utilice la dosis adecuada según la edad y el peso  del niño. Revise otros medicamentos (como para la tos o resfriado), ya que muchos contienen paracetamol. Evite duplicar dosis. Ibuprofeno Nombre comercial: Nurofen Útil en dolores con inflamación. Puede usarse junto con paracetamol. Posibles efectos secundarios: náuseas, dolor de estómago. Siempre administrar con alimentos . No administre ibuprofeno sin indicación médica clara. Diazepam Relaja los músculos y ayuda a controlar espasmos musculares. Puede provocar somnolencia, especialmente si se combina con otros medicamentos como oxycodona. A medida que mejore el dolor, reduzca la dosis progresivamente y aumente el tiempo entre tomas. Tramadol Analgésico tipo opioide para dolor moderado a severo, cuando paracetamol e ibuprofeno no son suficientes. Efectos secundarios comunes: somnolencia, náuseas, estreñimiento. No supere la dosis indicada. Si el niño no evacúa con normalidad, consulte con un farmacéutico sobre un laxante adecuado. Disminuya gradualmente la dosis a medida que el dolor mejore. Oxycodona Analgésico opioide para dolor moderado a intenso, si otros medicamentos no son efectivos. Efectos secundarios: somnolencia y estreñimiento. No exceda la dosis recomendada. Si no hay deposiciones, considere un laxante. Reduzca progresivamente su uso conforme mejore el dolor. Targin (oxycodona/naloxona) Medicamento de liberación prolongada (dura 12 horas). Se administra dos veces al día , a intervalos regulares. La naloxona ayuda a reducir el estreñimiento asociado con la oxycodona. Debe tragarse entero . Si el niño no puede tragar tabletas, avise al personal médico, ya que no debe partirse ni triturarse . Otros medicamentos comunes al alta Antibióticos Puede que su hijo reciba antibióticos para prevenir infecciones. Complete el tratamiento completo , aunque ya no haya síntomas. Si el niño vomita la dosis, consulte con su médico o el equipo tratante. Laxantes El estreñimiento es común después de cirugía, debido al uso de analgésicos. Laxantes comunes: Lactulosa, Movicol, Docusato con Senna. Mantenga el tratamiento hasta que el tránsito intestinal vuelva a la normalidad. Alimente al niño con frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, y asegúrese de que beba suficiente agua. La mayoría de los laxantes se pueden comprar sin receta. Medicamentos contra las náuseas (antieméticos) Algunos niños presentan náuseas al llegar a casa. Medicamentos comunes: Metoclopramida, Ondansetrón . Si vomita, espere una hora antes de intentar alimentarlo de nuevo. Si las náuseas o vómitos persisten a pesar del medicamento, llame al hospital. Puntos clave a recordar Siga siempre las instrucciones del etiquetado de la farmacia . Si su hijo necesita más dosis de la recomendada o los síntomas empeoran, consulte a su médico de cabecera  o al equipo que lo atendió. Nunca administre dosis adicionales sin orientación médica. ¿Necesita más información? Consulte con su médico de cabecera. Alivio del dolor en niños – Paracetamol e Ibuprofeno

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Puntos clave Los adolescentes necesitan alimentarse correctamente para crecer, desarrollarse, aprender y mantenerse activos. Deben seguir una dieta variada y equilibrada que incluya verduras, frutas, proteínas, cereales integrales y productos lácteos. En general, se recomienda que los adolescentes beban entre seis y ocho vasos de agua al día. El cuerpo tiene mecanismos naturales para indicar hambre. Si tu hijo adolescente tiene hambre, lo mejor es permitirle comer hasta sentirse satisfecho. Las dietas restrictivas no son recomendables durante la adolescencia. La importancia de una alimentación equilibrada en los adolescentes El cuerpo humano utiliza los alimentos como combustible para crecer y desarrollarse. En la adolescencia, los cambios físicos son acelerados, lo que hace que las necesidades nutricionales sean aún más relevantes. Una buena nutrición influye en: Actividades físicas como moverse, hacer ejercicio y asistir a la escuela. Procesos internos como la reparación celular, el fortalecimiento de huesos y el desarrollo muscular. La salud emocional y mental, incluyendo el estado de ánimo y los niveles de energía. ¿Qué son los nutrientes? Los nutrientes son las sustancias contenidas en los alimentos. Durante la digestión, el cuerpo los descompone y los utiliza para: Proporcionar energía. Construir y reparar células, huesos, músculos, nervios y tejidos. Regular funciones corporales como el ritmo cardíaco. Existen dos grandes grupos de nutrientes: Macronutrientes:  Se requieren en grandes cantidades e incluyen los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Micronutrientes:  Se necesitan en menor cantidad e incluyen las vitaminas y los minerales. Ambos tipos de nutrientes son esenciales para el crecimiento y el funcionamiento del cuerpo. Muchos alimentos contienen ambos tipos. Por ejemplo, el pescado es rico en proteínas, pero también aporta hierro, calcio y vitaminas. Nutrientes esenciales para adolescentes y jóvenes Algunos nutrientes son especialmente importantes durante la adolescencia. Aquí destacamos tres: Hierro Ayuda a transportar oxígeno por el cuerpo y a fortalecer el sistema inmunológico. Se absorbe mejor de fuentes animales como la carne roja, el pollo y los mariscos. También está presente en huevos, nueces, lentejas, frijoles, frutas secas y vegetales de hoja verde, aunque en estos casos la absorción es menor. Bajos niveles de hierro pueden causar fatiga, debilidad y mareos. Las adolescentes que menstrúan pueden tener mayores requerimientos de hierro. Calcio Es fundamental para el desarrollo de huesos fuertes y para el correcto funcionamiento de músculos y nervios. La adolescencia es una etapa crítica para construir masa ósea que debe durar toda la vida. Los productos lácteos como el queso, la leche y el yogur son las mejores fuentes de calcio. Vitamina D Facilita la absorción de calcio y contribuye a la formación de huesos y músculos fuertes. Se encuentra en huevos, algunos pescados y alimentos enriquecidos como la leche y los cereales. Sin embargo, la mayor parte de la vitamina D se produce en la piel al exponerse al sol. Muchos adolescentes tienen niveles bajos y pueden necesitar suplementos. ¿Qué tipo de alimentos debe consumir mi hijo adolescente? Lo más importante es mantener un equilibrio. Es recomendable que los adolescentes consuman alimentos de los cinco grupos alimenticios: Grupo de alimentos Cantidad recomendada por día Ejemplo de una porción Verduras y legumbres/frijoles 5 porciones ½ taza de verduras cocidas o 1 taza de verduras crudas Frutas 2 porciones 1 fruta entera o un puñado de frutas pequeñas Cereales (preferentemente integrales) 5 a 7 porciones 1 rebanada de pan o ½ taza de arroz cocido Carnes magras, pescado, huevos, nueces y semillas 2½ porciones 1 lata pequeña de atún o 2 huevos grandes Lácteos o sustitutos 3½ porciones 1 vaso de leche, 2 rebanadas de queso o 1 yogur pequeño Tener una dieta equilibrada ayuda a que el adolescente se sienta satisfecho después de comer y obtenga todos los nutrientes necesarios. No es necesario que los alimentos se preparen de una forma específica; cada cultura tiene sus propias tradiciones. Lo importante son los ingredientes que se utilizan. Alimentos procesados versus no procesados Estos términos describen cómo se han modificado los alimentos antes de su consumo: Alimentos procesados:  Se han alterado respecto a su estado natural para hacerlos más seguros, sabrosos, duraderos o fáciles de consumir. Ej.: jugo envasado comparado con fruta entera. Alimentos mínimamente procesados:  Han sido modificados levemente, por ejemplo, para poder cocinarse o almacenarse. Ej.: aceitunas convertidas en aceite de oliva. Alimentos no procesados o integrales:  Están en su estado natural, como frutas y verduras frescas. Pueden ser hervidos o asados para conservarse mejor. El procesamiento puede reducir el contenido de fibra, agua, vitaminas y minerales, y aumentar el contenido de sal o azúcar. Se recomienda que los adolescentes consuman principalmente alimentos mínimamente procesados o no procesados. Evita imponer reglas estrictas sobre lo que tu hijo puede o no puede comer. Lo ideal es mantener una actitud flexible. Incluso los alimentos altamente procesados como el chocolate o las papas fritas pueden tener lugar ocasional en una dieta equilibrada. Alimentos fortificados Algunos alimentos tienen nutrientes añadidos para mejorar su valor nutricional. Esto puede incluir nutrientes que no estaban presentes o aumentar su cantidad. Los cereales de desayuno, por ejemplo, suelen estar fortificados con hierro y vitaminas. Beber agua El agua es el nutriente más esencial. El cuerpo sólo puede sobrevivir unos pocos días sin ella. Participa en muchas funciones corporales, como regular los niveles de sales y nutrientes y facilitar la digestión. Los adolescentes deben beber entre 6 y 8 vasos diarios (1.5 a 2 litros). En climas calurosos o durante actividad física intensa, deben tomar más. Se debe limitar el consumo de bebidas azucaradas como refrescos y jugos industriales. También deben evitarse el café, las bebidas energéticas y el alcohol. Preguntas frecuentes sobre nutrición en adolescentes ¿Cuánta comida debe consumir mi hijo cada día? No hay una cantidad exacta. Dependerá de su edad, estatura, crecimiento y nivel de actividad. En general, se recomiendan tres comidas principales y dos o tres refrigerios al día, con abundancia de frutas, verduras, lácteos, proteínas y cereales. Si tiene hambre, lo mejor es dejar que coma hasta sentirse satisfecho. ¿Qué hacen los macronutrientes en el cuerpo? Los macronutrientes tienen funciones vitales. Carbohidratos  (cereales, frutas, lácteos): energía. Proteínas  (pollo, huevos, nueces): desarrollo muscular. Grasas  (aceites, pescados): salud cardiovascular. ¿Es seguro que mi hijo siga una dieta vegana o basada en plantas? Sí, pero debe ser guiada por un profesional de la salud. Una dieta vegetal bien planificada puede ser saludable, pero es necesario asegurar una correcta ingesta de hierro, calcio y vitamina B12 (nutriente clave para el sistema nervioso, las células sanguíneas y el cerebro, y que sólo se encuentra naturalmente en alimentos animales). Se pueden consumir alimentos fortificados o suplementos. ¿Debo preocuparme si consume demasiadas calorías? No se recomienda que los adolescentes cuenten calorías. En lugar de eso, deben enfocarse en comer de todos los grupos alimenticios y priorizar alimentos sin procesar. Las dietas extremas y los ayunos no son adecuados para esta etapa. ¿Los alimentos pueden causar acné? El acné generalmente es causado por múltiples factores. Algunos estudios sugieren que los alimentos con alto índice glucémico (como refrescos, pan blanco y snacks ultraprocesados) pueden empeorar el acné. Si hay preocupación, consulta con el médico o un dietista. Algunos alimentos le provocan malestar. ¿Debe evitarlos? Antes de eliminar alimentos, es importante consultar con un profesional. Síntomas como hinchazón, náuseas o dolor abdominal pueden no estar relacionados con la comida. Un médico puede descartar causas más serias y evitar restricciones innecesarias. ¿Existen alimentos "buenos" o "malos"? Es mejor no etiquetar los alimentos. Todos tienen funciones distintas y pueden formar parte de una dieta saludable. Por ejemplo, el chocolate puede estimular sustancias químicas cerebrales relacionadas con el bienestar. Para más información Hable con el médico de su hijo adolescente o con un dietista registrado. Hábitos Alimentarios Saludables para Preadolescentes y Adolescentes Pautas Dietéticas en Imágenes: Guía para Adolescentes de 14 a 18 Años

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Pautas dietéticas diarias para adolescentes (14 a 18 años) Durante la adolescencia, el cuerpo experimenta cambios importantes en crecimiento, desarrollo y nivel de actividad física. Por ello, los adolescentes entre 14 y 18 años necesitan una alimentación variada y equilibrada , basada en los cinco grupos alimenticios principales . La cantidad exacta que deben consumir varía según su contextura física y su nivel de actividad, pero las recomendaciones generales son las siguientes: Grupo de alimentos Raciones diarias recomendadas Frutas 2 porciones Verduras y legumbres 5 a 5½ porciones Cereales y granos (preferentemente integrales) 7 porciones Lácteos y sus alternativas 3½ porciones Carnes magras y alternativas 2½ porciones Además, los adolescentes deben consumir entre 6 a 8 vasos de líquidos diarios  (aproximadamente 1,6 a 1,9 litros), aumentando la cantidad en días calurosos o si realizan actividad física intensa.La mejor opción de hidratación es el agua natural . También pueden consumir leche descremada. Bebidas que deben evitarse: Refrescos y gaseosas Zumos industrializados Leche o agua saborizadas Bebidas deportivas o energéticas Té y café Alcohol (prohibido para menores de 18 años) Grupos de alimentos: raciones diarias recomendadas Frutas (2 porciones por día) 1 porción equivale a: 1 fruta mediana (manzana, plátano, pera, naranja) 2 frutas pequeñas (ciruelas, kiwis, albaricoques) 1 taza de fruta picada o enlatada sin azúcar añadida Verduras y legumbres (5 a 5½ porciones por día) 1 porción equivale a: ½ papa mediana, boniato o mazorca de maíz ½ taza de verduras cocidas, congeladas o enlatadas (como brócoli, espinaca, zanahoria, calabaza) 1 taza de verduras de hoja verde o crudas en ensalada ½ taza de legumbres cocidas (frijoles, lentejas, garbanzos) Cereales y granos (7 porciones por día) 1 porción equivale a: 1 rebanada de pan ½ taza de arroz, pasta, fideos, quinoa o polenta cocidos ½ taza de avena ⅔ taza de cereal de trigo ¼ taza de muesli 1 crumpet o muffin inglés pequeño Recomendación:  Priorizar siempre las opciones integrales  por su mayor aporte de fibra. Lácteos, carnes y grasas saludables Lácteos y alternativas (3½ porciones por día) 1 porción equivale a: 1 taza (250 ml) de leche de vaca pasteurizada 1 taza de bebida vegetal (soja, almendra, avena, arroz) con al menos 100 mg de calcio por cada 100 ml 2 rebanadas de queso ¾ de taza (200 g) de yogur ½ taza de ricotta Consejo:  Elegir preferentemente productos bajos en grasa . Carnes magras y alternativas (2½ porciones por día) 1 porción equivale a: 65 g de carne cocida (res, cordero, cerdo) 80 g de pollo o pavo cocido 100 g de pescado cocido 170 g de tofu cocido 2 huevos grandes 1 taza de legumbres cocidas (lentejas, garbanzos, frijoles) 30 g (1½ cucharadas) de nueces, semillas o frutos secos sin sal Grasas saludables: 2 porciones diarias Es importante incluir grasas buenas (insaturadas) en la dieta diaria de los adolescentes, ya que son esenciales para la salud celular, hormonal y cerebral. 1 porción equivale a: 1-2 cucharaditas (5–10 g) de aceites vegetales saludables como oliva, canola o aceite de salvado de arroz 1-2 cucharaditas (5–10 g) de pastas de semillas o frutos secos (por ejemplo, crema de cacahuate natural) 1 cucharada (20 g) de aguacate Evitar alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares añadidos , como: Pasteles, galletas, bollería Papas fritas, snacks procesados Caramelos, golosinas Carnes procesadas Comidas rápidas y frituras Una alimentación equilibrada y variada durante la adolescencia es fundamental para apoyar el crecimiento, el desarrollo físico y mental, y para establecer hábitos saludables a largo plazo. Las recomendaciones mencionadas sirven como guía diaria para padres, cuidadores y los propios adolescentes, fomentando una relación positiva con la comida.

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Puntos clave Los niños suelen tener más hambre y comer más al comenzar la pubertad. Se pueden fomentar hábitos alimentarios saludables mediante buenos modelos de conducta, un entorno alimentario positivo y mensajes claros sobre alimentación. Hábitos poco saludables incluyen comer en exceso, comer muy poco o seguir dietas desequilibradas. Alimentación y hábitos alimentarios en preadolescentes y adolescentes Con el inicio de la pubertad, es común que los niños sientan más hambre y aumenten su ingesta de alimentos. Esto ocurre porque están atravesando una etapa de crecimiento acelerado, lo que requiere mayor energía y nutrientes. También es habitual que cambien sus preferencias y patrones alimenticios. Por ejemplo, muchos preadolescentes y adolescentes tienden a reducir su consumo de frutas y verduras, y a consumir más alimentos con alto contenido de grasas y azúcares. Esto puede estar influenciado por las preferencias de sus amigos, el acceso al dinero para comprar comida por su cuenta, o el deseo de tomar decisiones independientes sobre su alimentación. Consumir una variedad de alimentos de todos los cinco grupos alimentarios  les proporciona los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, crecer y desarrollarse adecuadamente. ¿Cómo fomentar hábitos alimentarios saludables en preadolescentes y adolescentes? A medida que su hijo gane independencia y empiece a tomar decisiones por sí mismo sobre lo que come, usted puede apoyarlo creando un entorno que favorezca elecciones saludables. Esto puede lograrse a través de tres pilares: 1. Ser un modelo de alimentación saludable Dar el ejemplo es una de las maneras más efectivas de promover buenos hábitos alimentarios. Puede hacerlo al: Mostrar que valora la alimentación saludable, por ejemplo, desayunando todos los días. Elegir opciones nutritivas al comprar alimentos o al comer fuera de casa. Compartir comidas saludables en familia con regularidad, lo cual no solo fortalece hábitos positivos, sino que también es una excelente oportunidad para la convivencia y el diálogo. 2. Crear un entorno alimentario saludable en casa Facilitar el acceso a alimentos nutritivos y limitar las opciones no saludables en casa ayuda a que su hijo tome mejores decisiones. Algunas recomendaciones prácticas incluyen: Involucrarlo en la compra y planificación de las comidas familiares. Animarlo a preparar una comida saludable para la familia al menos una vez por semana. Tener a la vista y a mano opciones saludables: un frutero en la cocina, recipientes con vegetales troceados y hummus o yogur en el refrigerador, pan integral en el congelador, y galletas integrales en la despensa. Enseñarle a cocinar platos sencillos y saludables para que, en el futuro, pueda elegir mejor lo que come. Cuando los adolescentes participan en la planificación y preparación de los alimentos, es más probable que se interesen por una alimentación saludable y que disfruten lo que comen. 3. Hablar sobre los alimentos de forma positiva El modo en que se habla sobre la comida puede tener un gran impacto en los hábitos de su hijo. Es preferible enfocarse en los beneficios de comer saludablemente en lugar de advertir sobre las consecuencias negativas de una mala alimentación. Siga estas recomendaciones: Evite clasificar los alimentos como "buenos" o "malos". En su lugar, transmita la idea de equilibrio: comer alimentos nutritivos la mayor parte del tiempo y disfrutar de otros de forma ocasional. Anímelo a escuchar las señales de su cuerpo: comer cuando tiene hambre y parar cuando está lleno. Esto fomenta una relación saludable con la comida. Hable sobre cómo una alimentación equilibrada mejora la concentración, el rendimiento académico y deportivo, la energía y el bienestar general. Este enfoque suele ser más efectivo que hablar sobre enfermedades futuras. Comparta su propio interés y disfrute por la comida saludable. Esto puede inspirar a su hijo a hacer lo mismo. Riesgos de los hábitos alimentarios poco saludables en preadolescentes y adolescentes Hábitos como comer en exceso, restringir la comida o seguir dietas de moda pueden tener efectos negativos a corto y largo plazo en la salud de su hijo. Fomentar buenos hábitos desde la adolescencia puede prevenir muchos problemas. Comer en exceso Consumir en exceso, sobre todo alimentos poco saludables, aumenta el riesgo de: Sobrepeso y obesidad Diabetes tipo 2 Apnea del sueño Problemas en caderas y articulaciones Enfermedades cardiovasculares Algunos tipos de cáncer en la vida adulta Comer muy poco Las dietas estrictas o de moda pueden provocar una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo. Esto puede generar: Cansancio constante Dificultades para concentrarse Pérdida de masa muscular Reducción de la densidad ósea Trastorno por atracón y otras señales de alerta Algunas señales de un posible trastorno de la conducta alimentaria incluyen: Dietas constantes o repetidas Pérdida rápida de peso Comer en exceso o hacer ejercicio de manera compulsiva Evitar ciertos alimentos sin razón médica Pesarse con frecuencia Preocupación excesiva por el peso o la imagen corporal Si observa alguna de estas conductas en su hijo, es importante consultar de inmediato con un médico de cabecera, dietista, psicólogo u otro profesional de salud. Alimentación restringida Los adolescentes no deben eliminar grupos de alimentos como los lácteos o los que contienen gluten, a menos que tengan un diagnóstico médico de alergia o intolerancia. Seguir una dieta restringida sin supervisión profesional puede generar deficiencias nutricionales y otros problemas de salud. Si su hijo necesita una alimentación especial, asegúrese de que sea guiada por un médico o un dietista acreditado. Entre los nutrientes críticos que pueden faltar en una dieta mal planificada se encuentran: Proteínas Calcio Hierro Vitamina B12

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Puntos clave El sistema de salud tiene su propio lenguaje: desde los tipos de atención  hasta los términos para describir condiciones médicas. Aprender términos médicos clave  te ayudará a tomar decisiones informadas sobre la salud de tu familia. ¿Por qué es importante conocer términos médicos? Las palabras médicas pueden ser largas, complejas y confusas . Muchas provienen del latín o griego antiguo , por lo que no se escriben ni pronuncian igual que las palabras comunes en español. Aprender algunos términos básicos te permitirá entender mejor lo que está pasando con tu hijo y comunicarte más eficazmente con el equipo médico. Glosario de Términos Médicos Comunes A Agudo : Se refiere a una enfermedad o síntoma que aparece de forma rápida o en un periodo corto de tiempo. Adolescente : Persona joven entre los 10 y 19 años de edad. Transición del adolescente : Proceso por el que jóvenes de 15 a 18 años con enfermedades crónicas pasan de la atención pediátrica a la atención médica para adultos. Afebril : Sin fiebre. Alergólogo/Inmunólogo : Médico especialista en alergias y en el sistema inmunológico. Atención de salud aliada : Profesionales capacitados en salud que no son médicos (como fisioterapeutas o psicólogos) pero que brindan atención especializada. Ambulante : Persona que puede caminar o que no está hospitalizada. Ambulatorio : Atención médica para pacientes que no necesitan hospitalización. Anestesia : Medicamentos que provocan pérdida de sensibilidad. Puede ser local  (adormece una zona específica) o general  (hace dormir completamente al paciente). Anestesista : Médico especializado en administrar anestesia. Anorexia : Pérdida temporal del apetito, generalmente causada por una enfermedad. Anorexia nerviosa : Trastorno alimentario grave con implicaciones mentales, diferente de la anorexia temporal. Afasia : Incapacidad para hablar. Ataxia : Falta de coordinación, por ejemplo al caminar. Audiólogo : Profesional especializado en audición y equilibrio. B Bacteria : Microorganismo que puede causar infecciones. Benigno : No canceroso y que no se propaga (por ejemplo, un tumor benigno). Biopsia : Muestra de tejido extraída para analizar si hay enfermedad. Presión arterial : Fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Bradicardia : Ritmo cardíaco más lento de lo normal. Facturación directa (Bulk-billing) : Cuando los costos del servicio médico son cubiertos directamente por el sistema de salud público (Medicare en Australia). C Cardiólogo : Médico especializado en enfermedades del corazón. Catéter : Tubo blando usado para drenar orina desde la vejiga. Terapeuta de vida infantil : Profesional que ayuda a los niños a sobrellevar el estrés hospitalario mediante juegos y preparación para procedimientos. Crónico : Condición médica de larga duración (más de 6 meses). Código gris : Se activa cuando una persona no armada se comporta agresivamente en el hospital. Estreñimiento : Dificultad o irregularidad al evacuar (hacer caca). Contagioso : Enfermedad que se transmite entre personas. Tomografía computarizada (TAC o CT) : Tipo de imagen médica que muestra el cuerpo en 3D. Cianosis : Tono azulado en la piel por falta de oxígeno. Quiste : Saco lleno de líquido que crece en el cuerpo. D Dentista : Médico especializado en dientes y encías. Dermatólogo : Médico especializado en piel. Diarrea : Evacuaciones frecuentes y líquidas. Nutricionista/Dietista : Profesional en alimentación y nutrición. Médico : Profesional de la salud con título en medicina. Disfagia : Dificultad para tragar. Disfasia : Dificultad para hablar o encontrar palabras. E Electrocardiograma (ECG) : Estudio que registra la actividad eléctrica del corazón. Electroencefalograma (EEG) : Estudio que registra la actividad eléctrica del cerebro. Cirugía electiva : Procedimiento programado que no es urgente. Electromiograma (EMG) : Prueba que evalúa el funcionamiento de músculos y nervios. Endocrinólogo : Médico especialista en glándulas y hormonas. Enema : Líquido introducido por el ano para provocar una evacuación. Epidermis : Capa externa de la piel. Epistaxis : Sangrado por la nariz. F Febril : Con fiebre (temperatura ≥38°C). Fractura : Ruptura o fisura en un hueso. Hemograma completo (FBC) : Análisis de sangre general. G Gastroenterólogo : Médico del aparato digestivo. Médico de cabecera (GP) : Médico general para atención primaria. Ginecólogo : Médico especializado en salud reproductiva femenina. H Hematólogo : Médico especializado en enfermedades de la sangre. Salud : Bienestar físico, mental y social. Profesional de la salud : Persona capacitada para brindar atención médica. Hepatólogo : Médico del hígado. Hospital en casa (HITH) : Atención médica en el hogar para pacientes hospitalizados. Hipertensión : Presión arterial alta. Hipotensión : Presión arterial baja. I Unidad de Cuidados Intensivos (UCI/ICU) : Área donde se atienden pacientes gravemente enfermos. Intramuscular (IM) : Medicación administrada en el músculo. Inmunización : Proceso por el cual una persona se vuelve inmune a una enfermedad (vacunación). Inmunosupresión : Sistema inmune debilitado o ausente. Paciente hospitalizado : Persona internada en el hospital. Vía intravenosa (IV) : Tubo en una vena para administrar medicamentos o líquidos. L Laxante : Medicamento que estimula las evacuaciones. Punción lumbar : Procedimiento para extraer líquido espinal. M Resonancia magnética (RMN o MRI) : Imagen clara del interior del cuerpo mediante imanes. Enfermera de salud maternoinfantil : Especialista en atención a bebés y niños pequeños. Medicare : Sistema de salud público en Australia. Bienestar mental : Salud emocional, conductual, social y cognitiva. Emergencia médica (MET call) : Código para emergencias dentro del hospital. Imágenes médicas : Radiografías, ecografías, tomografías, etc. Médico metabólico : Especialista en metabolismo. Microshield : Gel desinfectante para manos. Matrona : Profesional especializada en embarazo y parto. Musicoterapeuta : Usa la música como herramienta terapéutica. N Náuseas : Sensación de querer vomitar. Sonda nasogástrica (NG) : Tubo por la nariz hasta el estómago. Nefrólogo : Médico especialista en riñones. Neurólogo : Médico del cerebro y sistema nervioso. Enfermero/a : Profesional en cuidado de la salud. Enfermero jefe : Responsable del equipo de enfermería en una unidad. O Terapeuta ocupacional : Ayuda a superar dificultades para realizar actividades diarias. Oncólogo : Médico del cáncer. Oftalmólogo : Especialista en ojos. Ortopedista : Médico de huesos, músculos y articulaciones. Otorrinolaringólogo : Médico de oídos, nariz y garganta (ORL). Paciente ambulatorio : Recibe atención médica sin internación. Medicamentos sin receta : Se compran sin prescripción médica. P Pediatra : Médico especializado en niños. Patólogo : Estudia células y tejidos para detectar enfermedades. Equipo de protección personal (EPP) : Mascarillas, guantes, gafas, etc. Farmacéutico : Profesional en uso seguro de medicamentos. Fisioterapeuta : Ayuda con movilidad y fuerza muscular. Cirujano plástico : Repara o reconstruye partes del cuerpo. Receta médica : Documento con indicaciones de un medicamento. Salud preventiva : Intervenciones para evitar enfermedades. Cuidador principal : Adulto responsable de un menor. Procedimiento : Tratamiento o intervención médica. Psicólogo : Especialista en salud mental (no médico). Neumólogo : Médico especialista en pulmones y vías respiratorias. Pulso : Número de latidos por minuto. R Radiólogo : Médico que interpreta imágenes como radiografías. Derivación : Carta de un médico a un especialista. Rehabilitación : Recuperación tras enfermedad o cirugía. Reumatólogo : Médico de articulaciones, músculos y enfermedades autoinmunes. S Trabajador social : Brinda apoyo emocional y conecta con servicios. Especialista : Médico con formación avanzada en un área. Fonoaudiólogo : Experto en habla, lenguaje y deglución. Espirometría : Evalúa la función pulmonar. Saturación de oxígeno (SpO2) : Cantidad de oxígeno en la sangre. Estetoscopio : Instrumento para escuchar el corazón o pulmones. Subcutáneo : Medicación inyectada debajo de la piel. Medicamento subsidiado : Parcialmente pagado por el gobierno. T Taquicardia : Ritmo cardíaco acelerado. Desencadenante (trigger) : Factor que provoca síntomas en ciertas enfermedades. U Urea y electrolitos (U&E) : Análisis de sangre que evalúa función renal y niveles de minerales. Ecografía : Imagen interna del cuerpo con ondas sonoras. Uroanálisis : Análisis de orina para detectar infecciones. Urólogo : Médico de aparato urinario y salud masculina. V Vacuna : Entrena el sistema inmune para prevenir enfermedades. X Radiografía : Imagen interna del cuerpo usando rayos X. Preguntas comunes sobre términos médicos ¿Qué significa abogar por mi hijo en el entorno médico? Significa participar activamente  en su cuidado, expresar inquietudes, sugerir alternativas o pedir una segunda opinión si es necesario. ¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra? Psicólogo : Profesional en salud mental, no médico . Psiquiatra : Médico especializado que puede recetar medicamentos . ¿En qué se diferencia un servicio de urgencias (ED) de una unidad de cuidados intensivos (UCI)? Urgencias (ED) : Atención inmediata a pacientes que llegan con emergencias. UCI : Cuidados intensivos para personas en estado crítico que requieren vigilancia constante y soporte vital.

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. La diabetes  es una enfermedad crónica (de larga duración)  caracterizada por niveles elevados de glucosa (azúcar)  en sangre. Una hormona llamada insulina , producida por el páncreas, permite que la glucosa pase de la sangre a las células del cuerpo, donde se utiliza como fuente de energía. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina  o no responde adecuadamente a ella . Existen dos tipos principales de diabetes: Diabetes tipo 1 : Es el tipo más común en niños y adolescentes . Se debe a una deficiencia total o parcial de insulina . Sin insulina, la glucosa se acumula en la sangre. El tratamiento se basa en reemplazar la insulina y controlar los niveles de glucosa . Diabetes tipo 2 : Poco frecuente en la infancia. Se debe a una resistencia a la insulina . Generalmente se trata con dieta, pérdida de peso y medicamentos orales. Este documento se centra en la diabetes tipo 1 , por ser la más habitual en niños. Signos y síntomas de la diabetes tipo 1 Su hijo podría tener diabetes tipo 1 si presenta: Sed intensa Hambre constante Pérdida de peso repentina Micciones frecuentes Visión borrosa Náuseas y vómitos Cansancio extremo (letargo) También puede notar que su hijo se enferma con mayor frecuencia o es más propenso a infecciones. Cuando el cuerpo no produce insulina suficiente, la glucosa se acumula en la sangre y eventualmente pasa a la orina , generando aumento en la cantidad de orina y sed excesiva . Las células del cuerpo, al no recibir glucosa, empiezan a usar grasa como fuente de energía , lo que genera cetonas  (ácidos), provocando pérdida de peso  y acidez en la sangre . Sin tratamiento, el niño puede llegar a deshidratarse, vomitar y eventualmente perder el conocimiento (entrar en coma) . Esta condición grave se llama cetoacidosis diabética (CAD)  y es una emergencia médica . ¿Cuándo acudir al médico? Consulte al médico si su hijo ha estado más sediento y orina más de lo normal durante más de una semana. Si además muestra síntomas como vómitos, letargo o pérdida de peso, llévelo al médico inmediatamente para su evaluación. La cetoacidosis diabética (CAD)  requiere atención urgente. Diríjase al servicio de urgencias si su hijo presenta: Deshidratación Vómitos Orina oscura Palidez Manos o pies fríos Respiración rápida Ojos hundidos u oscuros Si su hijo pierde el conocimiento , llame a emergencias de inmediato . Es probable que el médico derive a su hijo a un endocrinólogo pediátrico . Para confirmar el diagnóstico se deben realizar análisis de sangre . Tratamiento de la diabetes tipo 1 Al momento del diagnóstico, el primer objetivo es corregir la deshidratación  y la acidez en la sangre . Se administrará insulina  para reemplazar la que el cuerpo no produce. Generalmente, el niño permanecerá unos días hospitalizado . La diabetes tipo 1 es una enfermedad crónica y sin cura . El tratamiento requiere administrar insulina  diariamente, ya sea mediante inyecciones  o con una bomba de insulina . El control de los niveles de glucosa en sangre  es fundamental. Este se realiza con una pequeña punción en el dedo y el análisis de una gota de sangre mediante un glucómetro. También existen dispositivos de monitorización continua de glucosa , que se pueden usar en conjunto con el control tradicional. Educación sobre diabetes Manejar la diabetes implica equilibrar insulina, alimentación  (especialmente alimentos con glucosa) y actividad física . Durante la hospitalización, comenzará el proceso de educación diabetológica , que se completará en forma ambulatoria después del alta. Estas sesiones serán impartidas por un educador en diabetes , un nutricionista  y un trabajador social . Se enseñará a: Administrar insulina Medir la glucosa en sangre Llevar un registro de glucemias Actuar frente a una hipoglucemia  (bajada de azúcar) Entender qué son las cetonas Alimentación saludable para personas con diabetes El objetivo es brindar el conocimiento y apoyo  necesario para que el niño y su familia se sientan seguros y autónomos  en el manejo diario de la diabetes. Planes de acción y manejo Se entregarán dos documentos clave: Plan de Acción para Diabetes : Qué hacer ante una emergencia. Plan de Manejo de Diabetes : Instrucciones para el día a día y cómo actuar ante problemas comunes. Estos planes deben estar actualizados y disponibles  en la escuela, guardería o jardín infantil, para que el personal pueda actuar adecuadamente. Seguimiento Su hijo tendrá una cita con el endocrinólogo, educador en diabetes y nutricionista  a las pocas semanas del diagnóstico. Luego, el seguimiento se realiza cada tres a cuatro meses  de manera ambulatoria con el equipo de diabetes. El educador, nutricionista y trabajador social  están disponibles entre consultas para brindar apoyo adicional en el manejo de la enfermedad. Puntos clave a recordar La diabetes tipo 1  es la forma más común de diabetes en niños y se debe a la falta de insulina. Los síntomas  incluyen sed excesiva, aumento en la frecuencia urinaria y pérdida de peso. El tratamiento consiste en reemplazar la insulina  y controlar los niveles de glucosa. El manejo adecuado combina insulina, alimentación y ejercicio . El seguimiento médico debe ser periódico, cada tres o cuatro meses. Preguntas frecuentes que hacen los padres ¿Qué causó la diabetes de mi hijo? La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune : el sistema inmunológico ataca por error las células del páncreas que producen insulina. No es causada por la alimentación, medicamentos o el entorno  del niño. ¿Cuál es el pronóstico a largo plazo? La diabetes tipo 1 es un diagnóstico de por vida  que requiere manejo constante. Un mal control puede afectar ojos, riñones, nervios, corazón y cerebro. Sin embargo, con un buen manejo, los niños pueden llevar una vida saludable y larga , con mínimas complicaciones .

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. La exploración DEXA  (Absorciometría Dual de Rayos X) es un tipo de radiografía que mide la densidad mineral ósea (DMO) . Esta prueba ofrece información sobre la resistencia o fragilidad ósea  del niño y permite evaluar el riesgo de fracturas o huesos rotos . ¿Por qué mi hijo necesita una DEXA? El médico puede solicitar una densitometría ósea DEXA si su hijo presenta: Una condición médica que pueda debilitar los huesos Una fractura reciente tras un traumatismo leve Una radiografía previa que indique pérdida de masa ósea  (osteopenia) ¿Qué esperar durante una DEXA? Preparación para la DEXA Es posible que le pidan a su hijo que se cambie a una bata hospitalaria  antes del estudio. Si prefiere no usar la bata, puede usar una camiseta lisa  y pantalones cortos o mallas sin adornos . Ropa con decoraciones, metal, purpurina, elásticos gruesos, cordones o plásticos podría interferir con la calidad de las imágenes, por lo que será necesario quitarlas. En caso de que su hijo utilice silla de ruedas  y requiera ayuda para movilizarse, se dispone de un sistema de elevación de techo  para facilitar su transferencia a la camilla. También se tomará nota del peso y estatura  de su hijo. Durante la DEXA Se alienta a que uno de los padres o cuidadores esté presente  durante toda la exploración para que el niño se sienta más tranquilo y permanezca inmóvil. El tiempo que dura el estudio varía según las zonas que se deban escanear, habitualmente: Columna lumbar : hasta 5 minutos. El niño se acuesta de espaldas con las piernas apoyadas sobre un cojín grande. Cadera (cadera derecha) : hasta 5 minutos. El niño se acuesta de espaldas, con los pies girados hacia adentro y sujetados. Antebrazo : hasta 5 minutos. El niño permanece acostado boca arriba. Cuerpo entero : hasta 8 minutos. También en posición supina (boca arriba). DEXA + pQCT : combina el estudio DEXA tradicional con escaneos adicionales del antebrazo y del fémur. Puede durar entre 30 minutos y 1 hora . Después de la DEXA Un médico especialista en Endocrinología redactará un informe que será enviado al profesional que solicitó el estudio. Por lo general, el informe está disponible en el plazo de una semana, aunque puede emitirse antes si es necesario. Si tiene dudas sobre por qué se realizó la DEXA o sobre los resultados, consulte con su médico. Puntos clave a recordar La DEXA utiliza rayos X para crear imágenes internas del cuerpo. El estudio no es doloroso , pero es importante que su hijo permanezca quieto  durante la toma de imágenes. Se recomienda que un familiar acompañe  al niño para brindarle seguridad y apoyo emocional. Para más información ¿Cómo reducir el malestar de tu hijo durante procedimientos médicos? Radiación Ionizante y Salud Hable con su médico o tecnólogo de imágenes médicas Preguntas frecuentes que hacen los padres Mi hijo se pone nervioso con los procedimientos médicos y me preocupa que no pueda quedarse quieto. ¿Qué puedo hacer? Puede consultar nuestras hojas informativas con ideas para hablar con su hijo antes de asistir al hospital. También le recomendamos ver los videos “ Be Positive ” donde se muestra a niños reales pasando por procedimientos médicos en el Royal Children’s Hospital. Estos videos ayudan a disminuir la ansiedad  al saber qué esperar. La app Okee in Medical Imaging  también incluye juegos e información diseñados especialmente para que los niños se sientan más cómodos durante los estudios de imagen. ¿Es seguro hacerle una DEXA a un niño? ¿Y si necesita varias? Todos los estudios de imagen médica realizados en hospitales pediátricos están justificados por un radiólogo o especialista , y son optimizados  para garantizar la menor dosis de radiación posible  sin comprometer la calidad de la imagen. Para más información sobre la seguridad de la radiación, puede consultar la hoja informativa del Gobierno de Australia: Radiación Ionizante y Salud , o conversar con el tecnólogo responsable del estudio DEXA .

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. El óxido nitroso  es un gas comúnmente conocido como "gas de la risa"  o "gas feliz" , y se utiliza con frecuencia para reducir el dolor y la ansiedad en los niños durante tratamientos dentales . Se administra a través de una mascarilla nasal pequeña, y su hijo permanecerá despierto  durante todo el procedimiento. La mayoría de los niños se recuperan rápidamente de los efectos del óxido nitroso una vez finalizado el tratamiento dental. Antes del procedimiento Como madre, padre o cuidador, debe otorgar su consentimiento informado  tanto para el uso de la sedación como para el tratamiento dental. Es importante que entienda por qué se utiliza la sedación y los riesgos asociados, que incluyen: En algunos casos, los niveles de oxígeno del niño pueden disminuir . Si esto ocurre, se administrará oxígeno mediante una mascarilla. El personal de enfermería controlará cuidadosamente la respiración del niño durante todo el procedimiento. Algunos niños pueden vomitar . En situaciones muy poco comunes, podrían inhalar el vómito a los pulmones, lo que requeriría tratamiento médico. Ayuno (Fasting) Su hijo puede consumir una comida ligera (por ejemplo, gelatina, sopa o tostadas) y un líquido hasta dos horas antes del procedimiento . Después de ese momento, no debe comer ni beber nada  hasta que haya finalizado la intervención. Durante el procedimiento La sedación con óxido nitroso se administra mientras el niño está en el sillón dental . Respirará el gas a través de una mascarilla nasal pequeña que no cubre la boca . El óxido nitroso hace que los niños se sientan relajados y somnolientos . Aunque seguirán conscientes de lo que ocurre a su alrededor, es probable que se sientan como en un sueño, cálidos y con una sensación de hormigueo en manos y pies. También pueden experimentar cierta pérdida de memoria  del procedimiento. Durante la administración del gas, el personal sanitario controlará el nivel de sedación  para asegurarse de que el niño pueda cooperar  y seguir instrucciones verbales . Se realizará el tratamiento dental correspondiente. En algunos casos, se puede aplicar anestesia local  para evitar que el niño sienta dolor. Estas inyecciones pueden administrarse mientras el niño está sedado. Después del procedimiento Una vez finalizado el tratamiento, los efectos del óxido nitroso desaparecen rápidamente . El niño será observado por un breve período para asegurar su bienestar tras la sedación. Es posible que algunos niños sientan ligeras náuseas  o malestar estomacal. Si esto ocurre, ofrézcale agua. Si rechaza el agua, puede intentar con líquidos claros como jugo de frutas diluido, polos helados, gelatina o sopa clara para mantenerlo hidratado. Si su hijo recibió anestesia local , tenga cuidado de que no se muerda el labio o la mejilla  mientras aún está dormido por el efecto del anestésico. ¿Cuándo consultar al médico? Comuníquese con el odontólogo tratante si su hijo vomita más de dos veces en la primera hora  después del tratamiento o si tiene dudas sobre su recuperación. Puntos clave a recordar El óxido nitroso ayuda a reducir el dolor y la ansiedad en los niños durante los procedimientos dentales. Es necesario firmar un consentimiento  antes de que su hijo reciba sedación. La mayoría de los niños se recupera rápidamente  de la sedación con óxido nitroso. Para más información ¿Cómo reducir el malestar de tu hijo durante procedimientos médicos? Hable con su odontólogo, médico o enfermero/a  para obtener orientación personalizada. Preguntas frecuentes de los padres ¿El óxido nitroso hará que mi hijo se ría? Algunas personas experimentan euforia  (sensación intensa de felicidad o emoción) al inhalar óxido nitroso, lo que le ha dado el nombre de "gas de la risa". Sin embargo, es más común que el gas tenga un efecto calmante  y somnífero en los niños, en lugar de hacerlos reír. ¿Existen alternativas al óxido nitroso? No todos los niños necesitan sedación para un tratamiento dental. Visitas de familiarización, técnicas de distracción  y la terapia mediante el juego  pueden ser alternativas eficaces. En ciertos casos, si la sedación no resulta efectiva, puede considerarse el uso de anestesia general  como opción.

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Los bebés que presentan displasia del desarrollo de la cadera (DDC)  suelen requerir el uso de un dispositivo ortopédico especial, conocido médicamente como órtesis . Una de estas órtesis es la barra Denis Browne (barra DB) , utilizada como parte del tratamiento para esta afección. Puntos clave para recordar Asegúrese de que las correas estén ajustadas  de manera que solo pueda introducir la punta de un dedo  entre el puño y la piel del bebé. Revise diariamente la piel de su bebé  para detectar enrojecimientos, irritaciones o marcas, y observe también el movimiento de las rodillas. Varíe frecuentemente la posición del bebé  durante el día y permita que pase tiempo boca abajo  supervisado, siempre que sea seguro hacerlo. Para más información Displasia del Desarrollo de la Cadera (DDC) Barra Denis Browne para Displasia del Desarrollo de la Cadera (DDC) Para dudas específicas sobre el uso de la barra o ajustes necesarios, consulte a su ortesista .

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es  no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no cuenta con suficiente líquido para funcionar correctamente. El organismo necesita agua para regular la temperatura corporal, producir fluidos esenciales y llevar a cabo sus funciones diarias. Los bebés y los niños pequeños tienen un riesgo mayor de deshidratarse en comparación con los adultos. Mantener a su hijo bien hidratado es siempre importante, especialmente cuando está enfermo. Si su hijo muestra mucha sed, probablemente ya se encuentra deshidratado. La deshidratación severa puede tener consecuencias graves. Signos y síntomas de deshidratación Cuando la deshidratación es leve , su hijo puede presentar: Mareos o sensación de aturdimiento Náuseas o dolores de cabeza Orina de color amarillo oscuro o marrón (la orina debería ser amarillo claro) Menos pañales mojados de lo habitual, o en niños mayores, menos visitas al baño Labios, lengua, boca o garganta secos En casos de deshidratación severa , los signos incluyen: Sed intensa Somnolencia o menor nivel de actividad Piel pálida y ojos hundidos, ausencia de lágrimas al llorar Sensación de frío, especialmente en manos y pies Respiración acelerada y pulso rápido Irritabilidad, somnolencia extrema o confusión Si observa signos de deshidratación severa en su hijo, acuda de inmediato a su médico o al servicio de urgencias más cercano. Cuidados en casa para la deshidratación leve El tratamiento más eficaz para una deshidratación leve es ofrecer más líquidos al niño, como agua o soluciones de rehidratación oral. Existen varias soluciones comerciales como Gastrolyte , HYDRAlyte , Pedialyte  o Repalyte , que ayudan a reponer líquidos y sales minerales. Estas se pueden adquirir en farmacias o supermercados, y también se presentan en forma de polos congelados (tipo helado), que suelen ser bien aceptados por los niños. Si su hijo rechaza el agua o las soluciones de rehidratación, puede intentar con jugo de manzana diluido. También puede ofrecerle su leche habitual. Evite  bebidas con alto contenido de azúcar como refrescos o bebidas deportivas, ya que pueden empeorar la deshidratación. Lactantes Si su bebé tiene menos de seis meses de edad  y presenta signos de deshidratación, debe ser evaluado por un médico. Para bebés mayores de seis meses : Si está lactando, continúe amamantando, pero ofrezca el pecho con más frecuencia. También puede ofrecer una solución de rehidratación oral o agua durante las primeras 12 horas. Si se alimenta con fórmula, reemplace las tomas por solución de rehidratación o agua durante las primeras 12 horas, y luego retome la fórmula en cantidades pequeñas y frecuentes. Niños mayores Para niños mayores (más de 10 kg  de peso) que estén deshidratados, ofrezca al menos una taza (250 mL)  de agua o solución de rehidratación oral cada hora durante cuatro horas. Si el niño presenta vómitos o diarrea, aumente la cantidad ofrecida. Los niños más pequeños requerirán cantidades menores de líquido en comparación con los mayores ¿Cuándo acudir al médico? Los bebés y niños pequeños tienen mayor riesgo de deshidratarse. Si su hijo tiene menos de seis meses o padece una enfermedad crónica, consulte a su pediatra si sospecha que está deshidratado. Ante signos de deshidratación severa  o si tiene cualquier inquietud, no dude en acudir a su médico o al hospital más cercano. En algunos casos, puede ser necesario tratamiento médico para reponer los líquidos perdidos. Esto puede incluir el uso de una sonda nasogástrica o la administración de líquidos directamente en una vena (terapia intravenosa). ¿Qué causa la deshidratación? Los niños pueden deshidratarse con mayor facilidad en situaciones como: Actividad física intensa o ejercicio prolongado Vómitos o diarrea severos Presencia de fiebre Uso de ciertos medicamentos como los diuréticos Ingesta insuficiente de líquidos, especialmente cuando están enfermos Ser menores de seis meses Clima caluroso Asegurarse de que su hijo beba suficiente agua diariamente ayuda a prevenir la deshidratación. En días calurosos, durante y después del ejercicio, y en caso de enfermedad, es crucial ofrecer líquidos adicionales. Puntos clave a recordar Los bebés y niños pequeños tienen mayor riesgo de deshidratación. Si su hijo tiene mucha sed, probablemente ya está deshidratado. La deshidratación leve puede tratarse en casa con agua o soluciones de rehidratación oral. No dé bebidas azucaradas. En caso de signos de deshidratación severa, acuda a su médico o a un centro de urgencias. Para más información Gastroenteritis Seguridad Solar Deshidratación Preguntas frecuentes que hacen los padres a los médicos ¿Debe mi hijo tomar bebidas deportivas cuando hace ejercicio para evitar deshidratarse? No se recomiendan las bebidas deportivas para la hidratación, ya que contienen altos niveles de azúcar. Este tipo de bebidas puede empeorar la deshidratación. Durante la actividad física, es preferible que los niños tomen agua o soluciones de rehidratación oral. ¿Qué enfermedades son más propensas a causar deshidratación? La gastroenteritis  es la causa más común de deshidratación, ya que se pierden muchos líquidos por vómitos y diarrea, además de que suele disminuir la ingesta oral. Otras enfermedades que causan dolor al tragar, como la amigdalitis o la enfermedad de manos, pies y boca, pueden reducir la ingesta de líquidos. Las fiebres altas  también favorecen la deshidratación por el aumento de la sudoración.

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD INFANTIL Aviso Legal Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. www.emergencias.org.es  no se responsabiliza por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente. Puntos clave La gastroenteritis es una infección del estómago e intestinos. Puede causar vómitos, fiebre y diarrea (heces líquidas y frecuentes). Lo más importante es evitar la deshidratación: ofrezca líquidos en pequeñas cantidades de forma frecuente. La gastroenteritis es muy contagiosa. Es fundamental mantener una buena higiene paraevitar su propagación. Vigile signos de deshidratación como menor cantidad de orina, labios o boca secos, o color oscuro en la orina. Consulte al médico si tiene dudas. ¿Qué es la gastroenteritis? La gastroenteritis es una infección del estómago y los intestinos. Suele comenzar con vómitos, seguidos de diarrea. Aunque los vómitos pueden desaparecer rápido, la diarrea puede durar hasta 10 días. Existen muchos gérmenes que la causan, aunque el más común es un virus. Es más frecuente y severa en bebés y niños pequeños, y se transmite con facilidad. Signos y síntomas Un niño con gastroenteritis puede presentar: Malestar general, rechazo al alimento o bebida. Vómitos durante las primeras 24 a 48 horas. Diarrea. Dolor abdominal tipo cólico. Fiebre. Los primeros días suelen ser los más difíciles, especialmente si hay vómitos. ¿Quiénes tienen mayor riesgo de deshidratación? Bebés menores de 6 meses. Niños con enfermedades crónicas, como problemas intestinales o renales. ¿Existe tratamiento? No hay medicamentos que curen la gastroenteritis. Algunos medicamentos de venta libre para cortar vómitos o diarrea pueden ser perjudiciales en niños. En casos de vómito intenso, el médico puede indicar ondansetrón  para aliviar las náuseas. El enfoque principal es mantener la hidratación , aunque puede ser difícil si el niño vomita o no quiere beber. Ofrézcale líquidos en pequeñas cantidades de forma constante, incluso si sigue vomitando. Esto ayudará a reponer las pérdidas por vómitos y diarrea. Cuidado según la edad Bebés menores de 6 meses Son más propensos a deshidratarse. Consulte al médico si presentan signos de gastroenteritis. Si está dando lactancia materna , continúe y aumente la frecuencia. También puede ofrecer una solución de rehidratación oral  durante las primeras 12 horas. Si toma leche de fórmula , ofrézcasela en pequeñas cantidades. Si no la tolera, cambie temporalmente a solución de rehidratación por 12 horas y luego retome la fórmula normal, sin diluir. Ofrézcale líquido cada vez que vomite. Niños de 6 meses a 3 años Continúe con la lactancia, aumentando la frecuencia. Después de vomitar, ofrézcale una bebida cada vez. Durante el vómito activo, puede usar: Jugo de manzana diluido a la mitad  con agua. Soluciones de rehidratación oral , en líquido o paletas heladas. Se puede seguir ofreciendo leche o fórmula, aunque si hay vómito constante, estos líquidos pueden no absorberse bien. Evite bebidas azucaradas  como gaseosas, bebidas deportivas o preparados enriquecidos. Pueden empeorar la deshidratación. Si rechaza líquidos, intente con paletas heladas. Si no acepta tomar líquidos, adminístelos con una jeringa , como si fuera medicamento. Niños mayores Ofrezca líquidos en pequeñas cantidades cada 5 a 15 minutos. Si no quiere agua, intente con: Solución de rehidratación oral (algunos niños rechazan su sabor salado). Paleta helada o jugo de manzana diluido a la mitad. Use paracetamol  si tiene dolor. No  dé aspirina. Cuándo buscar atención médica Llame a una ambulancia (112 o el número local) si su hijo está: Inconsciente, extremadamente somnoliento o difícil de despertar. Acuda a urgencias si: No tolera líquidos y muestra signos de deshidratación como: Poca orina o menos pañales mojados. Orina muy oscura (amarillo fuerte o marrón). Labios y boca secos. Mareo o debilidad. Tiene vómito de color verde militar (verde caqui) . Consulte con el médico si: Tiene menos de 6 meses y presenta vómitos o fiebre. Tiene vómitos y diarrea, y no está tomando suficiente líquido. Hace entre 8 y 10 deposiciones líquidas al día. La diarrea persiste por más de 10 días. Muestra signos de deshidratación. Tiene dolor abdominal constante que no cede con paracetamol. Hay sangre en las heces. El cuadro empezó tras un viaje al extranjero. ¿La gastroenteritis es contagiosa? Sí, es muy contagiosa . Se transmite por contacto con vómito o heces, o al tocar objetos contaminados (juguetes, superficies, utensilios), incluso por el aire cuando alguien vomita. ¿Cómo prevenir el contagio? Lávese bien las manos con agua y jabón o gel alcohólico antes y después de tocar al niño, alimentarlo o cambiar pañales. Limpie y desinfecte juguetes, ropa, superficies y objetos compartidos. Evite compartir utensilios o artículos personales del niño enfermo. Use guantes y mascarilla  al limpiar vómitos o heces. Tire los residuos en bolsas cerradas. Preguntas frecuentes sobre la gastro ¿Los líquidos empeoran la diarrea? No. Aunque parezca que los líquidos “pasan de largo”, el cuerpo aún absorbe parte importante. Debe ofrecer al niño la misma cantidad que pierde  con vómitos y diarrea. ¿Debo preocuparme si no quiere comer? No, siempre que tome líquidos. Ofrezca comida nuevamente cuando deje de vomitar. ¿Puede comer lácteos luego de la gastro? En general sí. Algunos niños desarrollan una intolerancia temporal a la lactosa , que puede causar gases o diarrea ácida. Si nota estos síntomas, limite los lácteos por unas tres semanas. ¿Qué alimentos se recomiendan? No hay una dieta específica. Deje que el apetito del niño lo guíe. Algunos niños no toleran bien alimentos grasos o con lácteos durante la recuperación, pero no sabrá hasta intentarlo. Comer ayuda a que el intestino sane más rápido. ¿Gastro y intoxicación alimentaria son lo mismo? Ambas afectan el estómago e intestinos y causan síntomas similares. La intoxicación alimentaria  se produce al ingerir alimentos contaminados. El tratamiento en ambos casos suele ser el mismo: descanso e hidratación . ¿Cuándo puede volver a la escuela o guardería? Cuando haya pasado al menos 48 horas sin vómitos ni diarrea . No debe volver a nadar hasta dos semanas después de haberse recuperado para evitar contagios. ¿Debo preocuparme si hay sangre en la caca? Es frecuente con la gastroenteritis. Aunque asuste, rara vez es grave. Consulte con el pediatra para evaluar si se requiere un análisis de heces. ¿Necesita antibióticos si es gastro por bacteria? Casi nunca. La mayoría mejora sin medicación. Los antibióticos pueden causar efectos secundarios como diarrea o reacciones alérgicas. ¿Es normal que la diarrea dure tanto? Si dura más de 14 días , consulte al pediatra. Es posible que se necesite analizar una muestra de heces. ¿Se debe analizar la caca? No suele ser necesario. El tratamiento es el mismo sin importar el germen. Se recomienda solo si hay sangre  o diarrea prolongada (más de 14 días) . ¿Y si contrajo la gastro en el extranjero? En ese caso, consulte al médico. Puede requerir pruebas o cuidados diferentes.