top of page

Protección Solar

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA


Aviso Legal


Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. www.emergencias.org.es no se responsabiliza por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente.



Puntos clave


  • La radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar quemaduras solares, daños en la piel, lesiones oculares y cáncer de piel.


  • Sea un modelo a seguir: si usted adopta conductas de protección solar, sus hijos estarán más dispuestos a hacerlo.


  • Cuando el índice UV es 3 o superior, la piel debe estar protegida.


  • Recuerde la regla: ropa, protector solar, sombrero, sombra y gafas de sol.


  • Los bebés menores de 12 meses no deben exponerse al sol directo con niveles de UV ≥3.


  • En bebés menores de seis meses, se debe evitar el uso generalizado de protector solar.


El daño solar acumulado durante la infancia y adolescencia está estrechamente relacionado con el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la vida adulta. Aunque el cáncer de piel es uno de los más comunes, también es de los más prevenibles.


Tiempos de protección solar


  • La radiación UV no depende de la temperatura: incluso en días frescos puede causar daño.


  • Verifique el índice UV antes de salir al exterior (aplicaciones como SunSmart o servicios meteorológicos oficiales).


  • En regiones como Victoria (Australia), el índice UV suele estar por encima de 3 entre mediados de agosto y finales de abril.


  • Los rayos UV son más intensos al mediodía: si puede, organice las actividades al aire libre en la mañana temprana o al final de la tarde.


Cómo proteger a su hijo del sol


1. Ropa protectora


  • Prefiera prendas que cubran la mayor parte de la piel.


  • Use ropa ligera, fresca y de tejidos transpirables.


2. Protector solar


  • Use un protector resistente al agua, de amplio espectro, con FPS 50+ en toda la piel expuesta.


  • Aplíquelo 20 minutos antes de salir y reaplique cada 2 horas.


  • Nunca debe ser el único método de protección.


  • Evite los aerosoles, ya que no garantizan una aplicación adecuada.


  • En bebés menores de seis meses, el protector solar no debe usarse de forma rutinaria.


3. Sombreros


  • Elija sombreros que protejan cara, cuello, ojos y orejas.


  • Lo ideal son los de ala ancha, tipo legionario o pescador.


  • No se recomiendan las gorras ni viseras

    .

4. Buscar sombra


  • Priorice áreas sombreadas (árboles, sombrillas, toldos).


  • Aun en la sombra, combine siempre con otras medidas de protección.


5. Gafas de sol


  • Use gafas envolventes con categoría de protección 2, 3 o 4.


  • Las categorías 0 y 1 no protegen de la radiación UV.


  • Para bebés y niños pequeños, puede usarse una correa elástica suave para mantenerlas en su lugar.


Protección solar en pieles oscuras


Aunque los niños de piel oscura tienen menos riesgo de quemaduras y cáncer de piel, toda exposición al sol implica riesgo.


  • Evite la exposición prolongada sin protección cuando el índice UV es ≥3.


  • Si tiene dudas sobre los niveles de vitamina D de su hijo, consulte con su médico.


Bebés y protección solar


  • Menores de 12 meses: no deben estar bajo el sol directo cuando el índice UV es ≥3.


  • Menores de 6 meses: se recomienda evitar el uso generalizado de protector solar; la protección debe basarse en ropa, sombra y sombreros.


  • Use protectores diseñados para piel sensible en bebés y pruebe primero en un área pequeña.


Protección solar en la nieve


En la nieve, el riesgo de daño UV es muy alto, ya que:


  • La altitud aumenta la intensidad de los rayos UV.


  • La nieve refleja hasta el 90 % de la radiación UV.


Aplique protector solar generosamente 20 minutos antes de salir y repita cada 2 horas.


Tratamiento de las quemaduras solares


Los niños pueden quemarse en solo 10 minutos. La recuperación puede tardar días o semanas.


  • Asegúrese de que beba abundante agua.


  • Refresque la piel con paños fríos o un baño con agua fresca.


  • Use analgésicos simples (paracetamol o ibuprofeno) si es necesario.


  • Mantenga al niño dentro de casa para evitar más daño solar.


Consulte al médico si hay:


  • Ampollas, inflamación o dolor intenso.


  • Síntomas de golpe de calor (fiebre, dolor de cabeza, vómitos).


Preguntas frecuentes


¿Debe mi hijo usar protector solar temprano en la mañana o al final de la tarde?


  • Use protección solar siempre que el índice UV ≥3, independientemente de la temperatura o estación.


  • Generalmente, a primera hora de la mañana o última de la tarde los niveles son menores, pero siempre verifique el índice UV antes de salir.


¿Cuándo deben empezar los controles de lunares en los niños?


  • No son necesarios controles médicos regulares en la infancia.


  • A partir de la adolescencia, es recomendable vigilar la piel


  • Consulte al médico si observa un lunar nuevo, que cambia o que le preocupe.


¿Debo enviar a mi hijo a la escuela con protector solar?


  • Sí, cuando el índice UV es ≥3.


  • Enséñele a reaplicarlo cada 2 horas.


  • Se recomienda que las escuelas tengan políticas de protección solar.


Para más información


 
 
 

Comentarios

bottom of page