Menstruación en Adolescentes – Guía para Padres

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD PEDIÁTRICA

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Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la consulta con su médico o profesional de salud. No incentivamos por ninguna razón la automedicación. Se ha realizado un esfuerzo para asegurar que la información sea precisa, actualizada y clara. En www.emergencias.org.es no nos responsabilizamos por errores, omisiones o los resultados de tratamientos descritos. Las publicaciones informativas se actualizan regularmente, por lo que se recomienda asegurarse de tener la versión más reciente.

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Puntos clave sobre la menstruación

• La menstruación es un proceso normal de la pubertad y suele comenzar entre los 9 y 15 años, aunque cada niña es diferente.

  
  

• Por lo general, ocurre una vez al mes y dura entre dos y siete días.

  
  

• Es común que los ciclos sean irregulares durante los primeros tres años.

  
  

• Los síntomas típicos incluyen dolor abdominal (cólicos), cambios de humor y cansancio.

  
  

• Si te preocupa el dolor o cualquier otro síntoma relacionado con la menstruación de tu hija, consulta con un médico.

  
  

¿Qué es la menstruación?

La menstruación, también llamada periodo, es la expulsión de sangre y tejido del revestimiento del útero a través de la vagina. Forma parte del ciclo menstrual y es una señal de que el cuerpo está madurando y funcionando normalmente.

Cada periodo suele durar entre dos y siete días, y la cantidad de sangre puede variar de persona a persona, normalmente entre 20 y 90 ml.

¿Cuándo comienza la menstruación?

La mayoría de las niñas tienen su primer periodo entre los 9 y 15 años, siendo la edad promedio 12 años.

Algunas señales que indican que la menstruación puede empezar pronto:

• Desarrollo de los senos

  
  

• Vello púbico o en las axilas

  
  

• Aparición de flujo vaginal claro o blanco

  
  

Factores como la genética, el peso, la alimentación, el estrés y el nivel de actividad física pueden influir en el inicio del periodo.

¿Cuándo consultar al médico?

Habla con un profesional si:

• El desarrollo de los senos ocurre antes de los 7 años

  
  

• No ha tenido la primera menstruación al cumplir 15 años

  
  

• No presenta otros signos de pubertad a los 13 años

  
  

¿Por qué ocurre la menstruación?

El ciclo menstrual es la manera en que el cuerpo se prepara para un posible embarazo. Cada mes, las hormonas hacen que el revestimiento del útero se engrose, y alrededor de la mitad del ciclo se libera un óvulo. Si no hay fecundación, los niveles hormonales bajan y ese revestimiento se desprende en forma de menstruación.

El ciclo menstrual va desde el primer día de un periodo hasta el primer día del siguiente. El promedio es de 28 días, pero en adolescentes puede variar entre 21 y 45 días.

Seguimiento del ciclo menstrual

Llevar un registro del ciclo puede ayudar a identificar patrones y prepararse para los síntomas. Puede hacerse mediante:

• Aplicaciones móviles

  
  

• Un calendario físico

  
  

• Un diario menstrual

  
  

Se recomienda anotar la fecha de inicio y fin, la intensidad del flujo y síntomas asociados.

¿Cuándo preocuparse si no hay menstruación?

Consulta con un médico si:

• Tu hija no ha tenido su primer periodo a los 15 años

  
  

• Han pasado más de tres meses sin menstruación, sin una causa clara ni embarazo

  
  

• Sus ciclos eran regulares y ahora han cambiado drásticamente

  
  

• Hay síntomas adicionales como crecimiento excesivo de vello, acné severo, cambios de peso o en el tamaño de los senos

  
  

• Está sexualmente activa y su periodo está atrasado (considerar prueba de embarazo si corresponde)

  
  

Síntomas comunes del periodo

Síntomas físicos

• Dolor abdominal o cólicos

  
  

• Hinchazón, fatiga, dolor de cabeza o náuseas

  
  

• Cambios en la digestión (estreñimiento o diarrea)

  
  

• Sensación de mareo o desmayos

  
  

• Brotes de acné

  
  

Síntomas emocionales

• Irritabilidad

  
  

• Tristeza o ansiedad

  
  

• Dificultad para concentrarse

  
  

• Problemas para dormir

  
  

Estos síntomas pueden comenzar unos días antes del periodo y desaparecer una vez que comienza o termina. Se agrupan bajo el término síndrome premenstrual (SPM).

Dolor durante la menstruación

Los cólicos son comunes, especialmente en los primeros días. Se deben a las contracciones del útero al expulsar el tejido.

¿Qué ayuda?

• Descanso

  
  

• Bolsa de agua caliente

  
  

• Ejercicio suave

  
  

• Medicamentos como ibuprofeno o paracetamol

  
  

Si el dolor es intenso y afecta la vida diaria, consulta con un médico.

¿Cuándo buscar ayuda médica?

• El dolor impide ir al colegio o levantarse de la cama

  
  

• Los medicamentos comunes no alivian el dolor, náuseas o mareos

  
  

• Hay vómitos frecuentes

  
  

• Se presentan desmayos o mareos constantes

  
  

• El sangrado es excesivamente abundante

  
  

• Los síntomas empeoran con el tiempo

  
  

Productos para la menstruación

Existen varias opciones y es importante que tu hija encuentre lo que más se ajuste a su comodidad, flujo y estilo de vida.

Producto	¿Cómo funciona?	Ventajas	Desventajas
Compresas	Absorben la sangre al adherirse a la ropa interior	Fáciles de usar, ideales para principiantes, muchas variedades	Pueden sentirse voluminosas, no sirven para nadar
Tampones	Se introducen en la vagina y absorben la sangre desde dentro	Discretos, aptos para natación y deporte	Requieren práctica, pequeño riesgo de Síndrome de Shock Tóxico (TSS)
Ropa interior menstrual	Ropa interior con capas absorbentes	Cómoda, reutilizable, ecológica	Costosa inicialmente, requiere lavado cuidadoso
Copas menstruales	Recogen la sangre dentro de la vagina	Reutilizables, se usan hasta 12 horas, ecológicas	Requieren práctica y buena higiene

Pueden combinarse distintos productos según la ocasión: compresa de noche, tampón durante el día, o ropa interior menstrual como refuerzo.

Preguntas frecuentes

¿Mi hija necesita suplementos de hierro?

No siempre. La mayoría puede mantener niveles normales con una dieta rica en hierro: carne, legumbres, cereales fortificados. Consulta al médico si hay cansancio constante, mareos o dificultad para respirar.

¿Es normal que el periodo no sea regular al principio?

Sí, los primeros años suelen tener ciclos irregulares. Factores como el estrés, cambios de peso o actividad física intensa también influyen.

Consulta si:

• No hay menstruación por varios meses

• Los ciclos son menores a 21 días

  
  

• Eran regulares y han cambiado bruscamente

  
  

¿Por qué aparecen síntomas en otras partes del cuerpo?

Las hormonas del ciclo menstrual afectan más que el útero: también influyen en el estado de ánimo, la piel, la digestión y otros sistemas.

¿Qué es la supresión menstrual?

Es el uso de medicamentos hormonales (como anticonceptivos) para reducir o detener los periodos. Puede ser útil si los síntomas son difíciles de manejar. No causa daño ni afecta la fertilidad. Consulta con el médico para evaluar si es adecuado para tu hija.

¿Es normal sentirse emocional durante el periodo?

Sí, los cambios hormonales pueden provocar sensibilidad, tristeza o irritabilidad. Si estos síntomas son intensos o prolongados, es recomendable consultar con un psicólogo o médico.

¿Qué es la endometriosis?

Una condición en la que el tejido del revestimiento uterino crece fuera del útero, provocando dolor y, a veces, infertilidad. No todo dolor menstrual indica endometriosis. Consulta si afecta la vida diaria.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOP)?

Un trastorno hormonal que puede causar:

• Acné

  
  

• Periodos irregulares

  
  

• Exceso de vello

  
  

• Quistes en los ovarios

  
  

Dado que algunos síntomas coinciden con la pubertad normal, es necesario hacer estudios médicos para confirmarlo.

¿La píldora anticonceptiva causa SOP?

No. La píldora no causa SOP. Puede regular los síntomas y se utiliza incluso como parte del tratamiento.

Para más información

• Consulta con el pediatra o ginecólogo de tu hija.