Acné y salud de la piel en adolescentes

INFORMACIÓN PARA PADRES - SALUD INFANTIL

Puntos clave

• Los granos o espinillas son pequeñas protuberancias que aparecen cuando los poros se bloquean con grasa o células muertas de la piel.

  
  

• Si tu hijo o hija adolescente presenta muchos granos, podría tener una afección cutánea común llamada acné.

  
  

• El acné es muy frecuente durante la adolescencia; la alimentación generalmente no es la causa principal.

  
  

• El acné no es señal de suciedad ni falta de higiene; está relacionado con factores hormonales y genéticos.

  
  

• El mejor cuidado para la piel en adolescentes con acné consiste en una rutina sencilla que incluya limpiador, hidratante y protector solar.

  
  

• Tu hijo o hija debe aplicar protector solar cuando el Índice de Radiación Ultravioleta (UV) sea igual o mayor a tres, y retirarlo al final del día.

  
  

• Si tiene acné, es recomendable consultar con un médico para recibir orientación y tratamiento adecuado.

  
  

Granos y acné

¿Qué son los granos?

Los granos son pequeñas protuberancias que aparecen en la piel cuando los poros (pequeños orificios por donde se libera grasa y sudor) se tapan con grasa o células muertas. Pueden surgir en cualquier zona del cuerpo que tenga glándulas sebáceas, aunque son más comunes en el rostro, cuello, pecho y espalda.

¿Qué es el acné?

El acné es una afección muy frecuente de la piel que provoca granos y otras imperfecciones en el rostro y el cuerpo. Aunque suele comenzar en la pubertad, también puede presentarse en la infancia.

En la mayoría de los casos, el acné relacionado con la pubertad comienza a mejorar con el paso de los años, pero algunas personas continúan con esta afección en la edad adulta. El acné en adultos es más frecuente en mujeres y puede estar relacionado con cambios hormonales o factores como el estrés.

¿Qué causa el acné en los adolescentes?

Durante la pubertad, el cuerpo comienza a producir más hormonas. Esto provoca que las glándulas de la piel generen más grasa (sebo), lo cual puede obstruir los poros y atrapar células muertas, favoreciendo el crecimiento de bacterias. Esto desencadena granos, inflamación, enrojecimiento, hinchazón y dolor.

Las zonas con mayor concentración de glándulas sebáceas como la cara, el cuello, el pecho y la espalda son las más propensas al acné.

El acné puede ser hereditario. Si tú tuviste acné, es más probable que tu hijo también lo desarrolle.

Es importante saber que el acné no está causado por falta de higiene ni por suciedad, y rara vez por los alimentos.

Signos y síntomas del acné

El acné puede producir diferentes tipos de lesiones cutáneas como:

Tipo de lesión	Descripción
Puntos blancos	Protuberancias blancas pequeñas y elevadas.
Puntos negros	Poros bloqueados que parecen manchas oscuras.
Pápulas	Bultos rojos pequeños e inflamados.
Pústulas	Bultos pequeños con pus, generalmente con centro blanco o amarillo.
Nódulos	Protuberancias grandes, redondeadas y dolorosas bajo la piel.
Quistes	Bultos grandes llenos de líquido o pus, que pueden dejar cicatrices.

Un grano ocasional o un punto negro aislado no se consideran acné.

Acné quístico

El acné quístico es una forma severa de acné. Las lesiones son profundas, dolorosas y en muchos casos no presentan un centro blanco o amarillo visible. Este tipo de acné es más propenso a dejar cicatrices permanentes.

Si sospechas que tu hijo tiene acné quístico, es importante consultar con el médico.

¿Qué rutina de cuidado debe seguir mi hijo?

Los adolescentes deben cuidar su piel aunque no tengan acné. Para la mayoría, lo ideal es seguir una rutina sencilla con tres productos: limpiador, hidratante y protector solar. Lo importante es lavar el rostro dos veces al día, mantener la piel hidratada y protegerla del sol.

A menos que lo indique un médico, no es necesario utilizar sueros, exfoliantes u otros productos adicionales.

Rutina básica de cuidado de la piel (mañana y noche):

Mañana

1. Lavar el rostro con agua y un limpiador sin jabón.

   
   

2. Aplicar una crema hidratante.

   
   

3. Aplicar protector solar con FPS 50 o más si el índice UV es de 3 o superior (común desde la primavera hasta el final del verano).

   
   

Noche

1. Lavar el rostro con agua y limpiador sin jabón.

   
   

2. Aplicar hidratante.

   
   

Los productos sin fragancia y sin jabón generalmente no empeoran el acné. En pieles muy grasas, es posible que convenga usar solo hidratante o solo protector solar, en lugar de ambos.

Un farmacéutico o médico puede recomendar productos específicos para pieles con tendencia acneica.

Consejos para mantener la salud de la piel adolescente

• Incentiva a tu hijo a lavar su rostro por la mañana, por la noche y después de hacer deporte, con un limpiador sin jabón. Los limpiadores que contienen ácido salicílico ayudan a descomponer la grasa y destapar poros.

  
  

• Si usa maquillaje, debe optar por productos sin aceite o con acabado mate, etiquetados como no comedogénicos o no acneicos, y retirarlos cada noche con un limpiador o agua micelar (no con toallitas desmaquillantes).

  
  

• Anímale a usar protector solar de FPS 50 o más cuando el índice UV sea de 3 o superior. Las fórmulas en gel, líquidas o en spray son mejores para pieles propensas al acné. Idealmente, también debe buscar la sombra, usar gorra y ropa larga.

  
  

• Fomenta una dieta equilibrada, rica en alimentos naturales como frutas y vegetales frescos, y con menos alimentos procesados o fritos (como papas fritas). También debe tomar entre 1.5 y 2 litros de agua por día.

  
  

• Si utiliza productos de venta libre para tratar los granos, debe seguir las instrucciones al pie de la letra, ya que muchos de estos productos pueden resecar la piel si se usan en exceso.

  
  

¿Cómo ayudar a un adolescente con acné?

Existen muchos tratamientos para el acné. Lo primero es ayudar a tu hijo a mantener una rutina sencilla de cuidado, buena hidratación y alimentación saludable. Si esto no funciona, consulta con un farmacéutico o médico sobre productos de venta libre adecuados para su tipo de piel.

Si el problema persiste, es recomendable acudir al médico, quien puede sugerir tratamientos con receta o derivar a un dermatólogo (especialista en piel).

Preguntas frecuentes sobre acné y salud de la piel adolescente

¿Qué puede hacer el médico por los granos?

El médico puede recetar cremas, lociones o medicamentos para tratar el acné persistente. Si no hay mejoría, puede indicar antibióticos orales. En casos más graves, el dermatólogo puede recetar isotretinoína (un retinoide oral), que es muy eficaz pero tiene posibles efectos secundarios. Se debe discutir bien antes de comenzar el tratamiento.

El acné está afectando la autoestima de mi hijo. ¿Cómo puedo ayudar?

El acné puede ser muy angustiante, especialmente en la adolescencia, cuando la imagen personal es muy importante. Acompaña a tu hijo en el tratamiento y también atiende su salud emocional. Hablen abiertamente sobre cómo se siente y recuérdale que con el tiempo su piel puede mejorar. Si la autoestima está muy baja, considera consultar con un profesional de salud mental, como un psicólogo o consejero escolar.

Mi hijo quiere usar productos con ingredientes activos. ¿Son buenos para su piel?

En redes sociales se promocionan muchos productos, pero los ingredientes activos populares en el cuidado de la piel para adultos (como el retinol) pueden ser demasiado fuertes para los adolescentes y causar irritación. Es mejor evitar su uso sin supervisión médica.

¿Está mal apretarse los granos?

Sí, no se deben apretar ni rascar los granos. Esto puede provocar infecciones en la piel y dejar cicatrices permanentes más graves que el propio acné.

¿La dieta está causando los granos de mi hijo?

La comida por sí sola no causa acné, pero una dieta alta en productos procesados o azúcares puede empeorarlo. Se pueden hacer pequeños cambios, como reemplazar papas fritas por frutos secos, o dulces por frutas. Un nutricionista puede ofrecer recomendaciones personalizadas.

¿Existen remedios naturales útiles para el acné?

Antes de probar remedios naturales, es fundamental consultar con un médico o profesional de salud, ya que algunos pueden empeorar la irritación o interferir con otros tratamientos.